|
|
 |
 |
|
 |
 |
| |
Еще в древние времена, атлеты всегда начинали любой вид тренировки с растяжки. Даже сейчас, когда смотришь соревнования по телевизору, можно увидеть, как спортсмены разминаются перед забегами, заплывами и т.п. Любой тренер вам скажет, что прежде чем дать любую физическую нагрузку необходимо разогреть и растянуть мышцы, чтобы потом не было мучительно больно. Делать растяжку можно и, главное, нужно не только перед физическими упражнениями, но и в течение всего дня. |
|
|
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
| |
Весна! Время обновления и преображения, когда буквально всё, - и теплое солнышко, и синеющее небо над головой, и щебечущие птички, и жужжащие насекомые, - вдохновляет на активные действия. Так и хочется распрямить плечи, подтянуть живот, надеть спортивный костюм и новые кроссовки,… и вперёд к здоровью, молодости, красивой фигуре! Беговые дорожки, теннисные корты, спортивные залы и площадки ждут нас! Тем более, что с помощью физических упражнений можно сбросить вес, исправить некоторые недостатки фигуры и даже отчасти форму ног. |
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
| |
| « Февраль 2012 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | |
|
|
|
 |
|